Estratègies per a cuidar-nos les emocions com a mares i pares

A càrrec de Milos Salgueda, psicòloga i psicoterapeuta per a adolescents i adults. Formadora de mares, pares i docents en educació emocional. Experiència de 17 anys com a psicopedagoga d’instituts de secundària públics del Departament d’Ensenyament. Col·laboradora del diari Ara-Criatures amb el blog “Fem dissabte emocional” i col·laboradora al Programa “Famílies i escola” de la Xarxa de Televisions Locals.

El dia a dia amb els fills/es posa a prova contínuament la nostra capacitat de gestionar emocions. Cal fer accions per cuidar la pròpia salut emocional, no només per a què nosaltres mateixos ens sentim millor, sinó per poder donar un bon model que permeti desenvolupar la intel·ligència emocional dels nostres fills/es. En la mesura que nosaltres aprenguem a expressar i regular les pròpies emocions adequadament, podrem educar en aquestes capacitats. 

En aquesta xerrada aportarem estratègies que ens ajudin a saber com fer-ho.