Ajuntament de Manresa
Esdeveniment seleccionat

Mindfulness Igualada

Comparteix aquest acte a les xarxes socials

Establir un pla d’acció per a la millora personal i professional.

  • L’habilitat per viure més en el moment present
  • La consciència corporal i la respiració per transformar l'estrès
  • No identificar-se amb els pensaments
  • L’amabilitat davant les situacions difícils i estressants
  • El control de la impulsivitat i la millora de l’autoregulació emocional
  • La desconnexió mental per poder descansar de forma més efectiva
  • La concentració, l'atenció i la presa de decisions
  • Els petits plaers quotidians
  • Viure d'una forma més equilibrada i sostenible, per disposar de més energia
Més informació
https://www.cae.cat/nivells/editorweb/titular/mindfulness-igualada-frm22125
Lloc
Igualada
Dates
Del 20/04/2022 17:30 al 18/06/2022 20:30
Etiquetes
Formació
Públic
Tothom