Curs de Mindfulness per Reduir l'Estrès

El proper dimecres 11 d'octubre comença el curs de Mindfulness per Reduir l'Estrès, que dura 9 setmanes i ensenya com regular les emocions i a reduir l'estrès. Es porta a terme els dimecres de 19.30 a 21 hores al Casal de les Escodines de Manresa (carrer Sant Bartomeu, 50). El curs està impartit pel coach i formador de Mindfulness, Jordi Simon.

DESCRIPCIÓ: Entrenament pràctic per aprendre a cultivar l'atenció plena, la comunicació conscient, relaxar-se, desconnectar, parar i veure abans d’actuar, desprendre's de les emocions negatives, desenvolupar la flexibilitat i la resiliència. Combinació d'exercicis de mindfulness amb petites pràctiques de ioga  a l'aula, i altres que s'han de fer i registrar a casa.

FORMADOR: Jordi Simon,  format a l'Institut esMindfulness i coach

DATES: Dimecres, de l’11 d’octubre al 20 de desembre, de 19.30 a 21 h

LLOC: Casal de les Escodines (C/ Sant Bartomeu, 50)

PREU: 80 €. Transferència bancària al compte ES24 0081 0049 5900 0170 1179 (Banc Sabadell)

ORGANITZA: Coaching C-7

INSCRIPCIONS: Ajuntament de Manresa